No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher Podcast Transcripts

Sjard Roscher · 404 episodes with transcripts

No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen.

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Latest No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher transcripts

Warum Muskelaufbau nach 30 plötzlich schwerer wird (und was wirklich hilft) | Ep. 437

July 5, 2026

Sjard Roscher (0:00)

Ab den 30ern passiert etwas in deinem Körper, das die meisten komplett ignorieren und dass sie später bitter bereuen werden. Nicht sofort, sondern über die Jahre gesammelt. Und wenn sie es dann aber mal bemerken, haben sie bereits einen Großteil ihrer Lebensqualität und ihrer Muskelmasse verloren. Ab dem 30…

Deutlich ist hier zu erkennen, die extrem verkümmerte Menge an Muskulatur des Nichtsportlers, die durch eine massive Fettansammlung aber ersetzt wurde. Gleichzeitig lässt sich hier aber bei dem 40- beziehungsweise 70-jährigen Athleten praktisch keinerlei echten Unterschiede erkennen. Muskulatur zu erhalten ist also…

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