Jubiläum: Folge Nr. 100 – Moritz liest aus seinem neuen Buch

Dr. Moritz Binder (0:00)

Herzlich willkommen in der Gesundheitswerkstatt. Dem Podcast, mit dem du deine Gesundheit in die eigenen Hände nimmst. Deine Gastgeber sind Dr. Pia Hartmann und Dr. Moritz Binder. Schön, dass du da bist.

Liebe Freundinnen und Freunde, es gibt schöne Neuigkeiten. Mein Buch ist veröffentlicht. Ab heute könnt ihr es überall im Laden holen oder euch nach Hause liefern lassen. Der Titel lautet Dein Bluthochdruck, Dein Plan. Und es ist dem Humboldt Verlag erschienen. Es ist also ein Bluthochdruckratgeber. Und ich bin ganz glücklich mit dem Ergebnis, weil es ebenso viel mehr ist als so ein Bluthochdruckratgeber. Es sind ganz viele Zwischentöne, Frameworks, immer wieder dieser präventivmedizinische Blickwinkel drin und das Ganze total praxisnah. Also es ist wirklich ein Ratgeber für Patientinnen und Patienten und auch einfach für Menschen, die sagen, ich hab einen Bluthochdruck und ich will wissen, was da passiert. Und vor allen Dingen dann, was ich machen kann, also was in meiner eigenen Gestaltungsmacht liegt und was mir die konventionelle Schulmedizin anbietet. Und ich will da wissen, wie ich mich aufstellen kann und wie ich eben souverän einen Weg finden kann, der für mich stimmig ist. Und es ist aber letztlich für jeden ein tolles Buch, der gesundheitlich lange gut dastehen mag. Und die nächsten Wochen werde ich ein paar Folgen zum Buch machen. Eher in Ergänzung dazu, also nicht dreht und dann einfach irgendwas zusammenfassen, sondern wenn ihr das Buch habt, dann profitiert ihr am meisten, weil ich einzelne Punkte vertiefen werde oder Aspekte aufgreifen, die im Buch keinen Platz mehr hatten. Wenn es von eurer Seite irgendwas gibt, das euch interessiert, dann schreibt es mir sehr gerne an mailatmoritzbinder.com.

Ganz einfach. Und für heute werde ich die Lieseprobe bzw. einen Teil davon euch lesen, nämlich das Vorwort in der ganzen Lieseprobe, die ihr auf meiner Seite oder beim Humboldt-Verlag zum Beispiel lesen könnt. Da ist noch ein bisschen mehr drin. Da ist Teil des 30-Tage-Plans, der dann am Ende wirklich die Theorie in die Praxis bringt mit euch drin. Das Ganze könnt ihr also zum Beispiel auf meiner Seite lesen und ich verlinke es auch in den Shownotes. Aber für heute gibt es jetzt das Vorwort aus meinem Buch. Viel Freude damit!

Ein Vorwort, das sich zu lesen lohnt. Mit diesem Buch bekommst du deinen Bluthochdruck in den Griff. Und das wird mehr in deinem Leben verändern, als du in diesem Moment ahnst. Zunächst werde ich dir aber noch etwas von mir erzählen. Erstens, damit du siehst, wie du möglichst lange von der Akutmedizin unabhängig bleibst. Zweitens, damit du merkst, ich meine es ernst. Denn ich werde dir nur solche Angebote machen, die wissenschaftlich fundiert sind und von denen ich aus meiner Erfahrung weiß, dass sie funktionieren. Ich habe eine Approbation und medizinische Expertise, aber am Ende sitzen wir alle im gleichen Boot. Während der letzten Jahre bin ich tausenden Menschen mit Bluthochdruck begegnet, manchen nur für wenige Minuten in der Notaufnahme, anderen im Rahmen einer längerfristigen Begleitung und ich garantiere dir, unsere Herausforderungen im gelebten Leben sind immer gleich und unabhängig von dem, was wir auf unsere Visitenkarte schreiben oder was unser Bankkonto hergibt. Also, hier kommt meine persönliche Geschichte zum Thema Blutdruck, genauer gesagt dem Bluthochdruck. Ohne die es dieses Buch vermutlich nicht gegeben hätte. Ich wünsche dir, dass sie dich ermutigt und dir zeigt, wie sehr es sich lohnt, sich auf den Weg zu machen.

Zwischen Selbstbetrug und Schlaganfall Bitte begleite mich zurück in die ersten Jahre meines Medizinstudiums. Die waren bei mir geprägt von langen Stunden in der Bibliothek, zu wenig Schlaf und zu viel Stress. Zu dieser Zeit ernährte ich mich primär von Kaffee und Nudeln, Essen war nicht mehr als ein lästiger Zeitfresser und musste in wenigen Minuten erledigt werden. Dass ich den lieben langen Tag auf meinem Hintern saß und der Weg mit dem Rad in die Uni praktisch die einzige Bewegung war, störte mich nicht weiter, denn als ehemaliger Leistungssportler bildete ich mir ein, ich müsse in sportlicher Hinsicht niemandem mehr etwas beweisen. Rückblickend log ich mich selbst an. Und ein ehrlicher Blick in den Spiegel hätte mich schnell von der Illusion geheilt. Ich wog über 20 Kilo mehr als heute, sah müde aus und war es auch. Mein Gesundheitszustand war nicht akut besorgniserregend, aber dümpelte irgendwo im unteren Mittelmaß vor sich hin. Ich lag häufig wegen Infekten flach, litt an leichten asthmatischen Beschwerden und Knieproblemen, die so stark waren, dass ich nachts vor Schmerzen wach wurde. Das alles nahm ich mit einer gewissen Gleichgültigkeit zur Kenntnis, obwohl ein Teil in mir ahnte, dass ich prädestiniert war, früher als mir lieb war, die Seiten zu wechseln vom angehenden Arzt ins Patientenbett.

Etwas stutzig machte mich in dieser Zeit das Blutdruckmessgerät meiner Oma, jedes Mal, wenn ich es während eines Besuchs testete, um ihr zu demonstrieren, dass ich als Medizinstudent im Grundstudium zwar noch wenig Ahnung und richtiger Medizin hatte, aber immerhin den Knopf eines automatischen Blutdruckmessgerätes bedienen konnte, zeigte es systolische Werte zwischen 140 und 145 mmHg an. Zu hoch. Das konnte nicht sein. Ich war ja gerade mal Anfang 20 Außerdem muss ich mich wohl während der Messung zu viel bewegt und dadurch die Werte verfälscht haben. Das Gerät sah auch schon in die Jahre gekommen aus und war garantiert falsch kalibriert und selbst wenn so schlimm, konnte ein bisschen Bluthochdruck schon nicht sein, oder?