O Trabalho Devolve - 30 de Setembro

Joel Jota (0:00)

30 de setembro, o trabalho devolve. Ontem eu mandei o conteúdo, a informação, de que a gente vai começar hoje, nós começamos hoje, o 7-5 Heart. Neste vídeo, neste áudio, neste conteúdo, eu vou te pegar um ponto e desenvolver, que é um corpo novo.

O corpo, eu quero que você pense também no corpo, numa amplitude mais filosófica, tá? O corpo físico, são os quatro corpos.

O corpo emocional, o corpo espiritual e o corpo intelectual. O corpo físico, define aí, o que é um corpo físico para você que através dos 75 dias, 7-5 Heart vai ser bacana? Mais massa muscular? Aliás, tem pesquisas para caramba, tá, pessoal, sobre a importância da massa muscular e a longevidade. Tem um livro chamado Outlive, do Peter Atchia. Compra, leia. Vou deixar aqui embaixo. Deixa aqui embaixo o link para comprar este livro na Amazon, tá bom? Um livro muito importante. Vou deixar também outros links aqui de livros. Muito boa, muito boa colocação. O livro do 7-5 Heart é O Cabeça de Campeão. Livro do Max Chamalides e do François Ducasse, que eu escrevi o prefácio que eu trouxe para o Brasil.

E tanto eu quanto a editora Citadel, a gente detém os direitos autorais desse livro. É o melhor livro de mentalidade que eu já li em toda a minha vida, senhores. Comprar e estuda. Mas compra agora, clica aqui e compra e estuda este livro. Joel, já li. Então leia novamente, pegue as anotações e revisite.

No teu corpo, através dos 75 dias, decide. Mais massa muscular, emagrecer, mais flexibilidade, mais mobilidade, mais energia, mais disposição, mais alongamento. Eu quero correr. Beleza, eu quero levantar mais peso.

Ótimo. Eu quero nadar, eu quero fazer uma prova de maratona, meia maratona, triatlon. Eu quero fazer só uma corrida, eu quero fazer uma caminhada, eu quero andar de bike. Poxa, eu quero jogar capoeira, eu quero fazer crossfit, quero fazer aquele hyrrox. Não importa, gente. Um corpo novo. Agora coloca dois profissionais aí, tá? Coloca um acompanhamento profissional.

Um personal trainer barra professor, aquilo que você vai fazer, e um acompanhamento médico nutricional. Então você vai num nutricionista, você vai num médico, e ele te dá a questão da sua dieta, a questão das suas análises bioquímicas, fisiológicas. De repente você faz uma análise hormonal e você vê como estão os seus hormônios. Você vê a questão toda bioquímica, você faz uma avaliação postural, uma avaliação antropométrica, vê as suas dimensões, vê o quanto que tem de volume de água, vê o quanto que você tem de massa corporal. Avalia e procura um nutricional. Eu vou te indicar três profissionais aqui. O primeiro é o meu personal trainer, que é o Bruno. O segundo é o meu médico, que é o Thiago Volpi. E o terceiro é um nutricionista, meu amigo, que é o Felipe, nadador, nadador olímpico, nadador de seleção, entende tudo, que é o Felipe Lima. Os três tem aqui o arroba deles aqui para você mandar mensagem. Fala assim, eu escutei o Joel J aqui no trabalho de volvo, você vai ficar agrante, Felipe, eu quero ser o seu cliente aí de nutrição. Ô, Bruno, como que eu faço para treinar com você? Ô, Thiago, Thiago Volpi, como é que eu faço para fazer a avaliação com você, tá? Manda mensagem para eles agora. E aí já faz a sua avaliação e já faz o seu acompanhamento. E tem uma boa, tanto Felipe, quanto Bruno, quanto o Volpi estão no programa Sabem Five Hard. Eles treinam, eles estão comigo, eles fazem parte do meu círculo íntimo de amizade e de relacionamento. Legal? Beleza? Manda mensagem e já sai e fala, eu quero, eu quero fazer parte, eu quero fazer parte, eu quero fazer parte. Muito bem, então você já começa esta avaliação, acompanhado por esses profissionais. E uma coisa que eu quero falar para você, anota, guarda na sua cabeça, sem comprometimento, nada acontece.

É o compromisso que vai mudar o jogo, é o compromisso que vai fazer você ter resultados. E no Instagram, você vai ver conteúdo todos os dias. Marca a gente no Instagram, porque a gente compartilha, faz um conteúdo legal, que a gente compartilha, a gente coloca no feed, vai ser um prazer conhecer você e conhecer a sua história. No final das contas, você vai crescer fisicamente, você vai crescer como pessoa, você vai influenciar sua casa, você vai influenciar sua família, os seus resultados vão melhorar por meio do corpo. É importante eu dizer uma coisa aqui, no finalzinho. Não é um programa de exercício, é um programa de transformação por meio do exercício. E não apenas exercício, é o meio de transformação por exercício, pelo exemplo, pelo foco, pela liderança, pelo ambiente, pela energia, pela mudança de pensamento, de mentalidade. Uma nova estrutura, uma nova forma de pensar, uma nova forma de agir e de ser. Você vai atualizar quem é você, tá bom? Então, seja muito bem-vindo ao 7-5 Hard. Deixa a gente saber, marca a gente 7-5 Hard, marca a gente, me marca aqui nos conteúdos também no JJ.