O Trabalho Devolve - 22 de Julho

**Joel Jota** (0:00)
Tudo bem, bom dia. Espero que você esteja muito bem, ou boa tarde ou boa noite. Não sei que momento que você está ouvindo o trabalho de Volf. Comenta aí, eu sempre quero ler os comentários de vocês, tá? Vambora.
Pô, João, a minha vida está com muita rotina, meu relacionamento está numa baita de uma rotina, meu trabalho está numa baita de uma rotina, estou enjoando, não está legal, quero mudar, quero fazer uma coisa diferente. Rotina é bom. O que não é legal é monotonia. Então, as pessoas confundem. Rotina de monotonia. Rotina é fazer todos os dias a mesma coisa. Monotonia é fazer todos os dias a mesma coisa, da mesma maneira. O que as pessoas enjoam é esse da mesma maneira. Então, o que você tem que fazer? Você tem que fazer todos os dias a mesma coisa, de maneiras diferentes. Alta rotina, baixa monotonia. Esse é o grande elemento para você conseguir performar e ter consistência todos os dias nas suas tarefas profissionais e pessoais. Primeira rotina, rotina energética. Que rotina é essa? É a rotina que me traz energia. Tudo aquilo que aumenta a minha energia, exercício físico, banho gelado, meditação, frases de poder, observar os meus objetivos, tudo aquilo que me traz energia, pensar sobre os meus objetivos, pensar sobre as coisas importantes da minha vida. Essa é a primeira rotina. Segunda rotina, rotina produtiva. Rotina produtiva trata-se do quê? Aquilo que você coloca energia e te traz resultado. Aquilo que você coloca atenção, foco, concentração, deliberada e traz a performance que você quer. Então, escrever, planejar o meu dia, aplicar alguma coisa na minha empresa, falar com os meus fornecedores, falar com a minha equipe, falar com a equipe de vendas, criar estratégias para crescer, para levantar os meus negócios. São coisas que me trazem resultado. Fazer networking, conversar com outros empresários, isso traz resultado para mim. Então, são as minhas rotinas de produtividade. Terceira rotina que eu tenho no meu dia é rotina de aprendizado. E aí é muito legal, porque é o momento que eu estudo, é o momento que eu vejo um filme, documentário, livro, que eu converso com a equipe, que eu tenho novas ideias, que eu pergunto, que eu peço feedback, que eu vou no meu grupo de networking online ou offline. A quarta rotina que muitas pessoas negligenciam e tem tudo a ver com a sua performance pessoal e profissional é a rotina de conexão. É a rotina que você se conecta com as pessoas importantes da sua vida e também com você. Então, por exemplo, teu filho, tua esposa, teu marido, a tua família, as pessoas que você ama, os teus amigos. Tem que ter momento para isso, turma. Tem que ter momento para ficar com teu filho, tem que ter momento para você, por exemplo, ficar sozinho, assistir uma série, pegar um balde de pipoca, comer pipoca, dar risada, ver um programa engraçado, ou ver uma questão bacana, um documentário sobre esporte, ver um jogo de futebol. Tem que ter. Muitas pessoas falam, mas eu não vou estar descansando? É, você vai estar descansando? É um descanso ativo que te conecta. Ali tem muitas ideias. Ali você entende o porquê das coisas. Isso melhora muito a sua performance. Quinta rotina é a rotina de reflexão. É o momento do dia onde eu paro para fazer umas perguntas, para eu entender como é que foi o meu dia. Eu sempre faço três perguntas. O que deu certo hoje? O que deu errado hoje? E o que eu preciso melhorar amanhã? Pô, é demais. Isso me traz profunda reflexão, profundo entendimento do que está acontecendo. Nesse momento também, eu leio. E aí eu sempre leio livros que trazem algo que acalanta a minha alma, que é mais para o meu lado emocional, para o meu lado espiritual, me ajuda e reforça coisas que eu acredito. E a sexta rotina é a rotina de recuperação. É muito simples. É sono. É dormir. É ter um sono revigorante. É não acordar durante a noite. É realmente dormir e ter aí um descanso tanto físico quanto emocional, quanto mental. É descansar. É acordar mais disposto. É acordar com mais energia. Então essa recuperação é foco total na minha vida. Eu sei, por exemplo, quantas horas eu preciso dormir para revigorar. Tem gente que precisa de sete, mas dorme quatro. Tem gente que precisa de oito, mas dorme seis. Eu com cinco horas e meia a seis horas, eu descanso completamente. Então eu uso isso como uma máxima. Eu coloco isso como foco. Eu coloco isso como uma rotina. E tem uma coisa que eu quero falar para você. Talvez você esteja dizendo assim, Joel, mas a minha rotina não é igual a sua. E eu quero que você entenda a diferença entre rotina e protocolo. Qual a diferença entre rotina e protocolo? Porque quando eu vou dormir dez e meia, talvez você não consiga dormir dez e meia. Talvez você consiga dormir só meia noite. Então o seu protocolo é diferente, mas você tem que ter uma rotina de descanso. Talvez você fale assim, cara, eu não consigo estudar as três horas da tarde como você estuda. Eu estudo às oito horas da noite, então minha rotina não é igual a sua. A rotina de aprendizado é igual, mas o protocolo é diferente. Talvez você não tenha equipe, talvez você não tenha empresa, talvez você escute um podcast num ônibus, talvez você lê um livro no intervalo do seu trabalho. Não importa o protocolo que você usa, mas você tem que construir uma rotina para aprender, você tem que ter uma rotina para te dar energia, você tem que ter uma rotina para você realmente se conectar com você e com as pessoas que você ama, para você refletir, para você descansar e uma rotina para você produzir, que é aquilo que te traz resultado. Então, observa aqui as seis rotinas e construa você também os teus protocolos.