Neujahrsvorsätze sind eine Lüge (und du glaubst sie jedes Jahr)

**Lisa** (0:01)
Hi zusammen, da sind wir wieder, Lisa und Nell sind am Start. Hey, frohes neues Jahr.
Ja, wir freuen uns echt, heute mal wieder eine Podcast-Folge aufzunehmen. War ja eine längere Pause. Und umso glücklicher sind wir jetzt, dass wir jetzt endlich wieder unseren Senf zu allem dazu geben können. Und heute dazu, warum Neujahrsvorsätze eine Lüge sind. Und warum du sie trotzdem leider jedes Jahr glaubst. Und warum das leider dazu führt, dass du deine Neujahrsvorsätze jedes Jahr auf Neue wieder verkackst.

**Nell** (0:41)
Ja, das war ein alternativer Titel, den wir auch uns überlegt haben, warum du jedes Jahr wieder deine Neujahrsvorsätze verkackst. Dann haben wir gedacht, vielleicht sollten wir nicht verkacken so oft sagen. Jetzt haben wir es schon oft gesagt. Aber das ist ja ein Klassiker. Das geht ja uns allen so. Vielleicht ging es uns allen so. Wir wollen heute auf jeden Fall darüber sprechen, wie man diesen Kreislauf durchbrechen kann.

**Lisa** (1:07)
Ja, also erst mal jetzt nochmal zum Verständnis. Also das hast du dir wahrscheinlich schon gedacht. Aber uns ging das ja ganz genauso. Also wir sind ja auch in diese Falle getappt, dass wir unsere Neujahrsvorsätze nie erreicht haben und dass wir immer gesagt haben, yeah, Januar, ich mach jetzt alles auf einmal. Ich, keine Ahnung, ich hab jetzt die, ich geh jetzt jeden Tag zum Sport, ich ernähre mich jetzt total krass, ich mach jeden Morgen mein Bett.

**Nell** (1:37)
Ich ernähre, also ich bild mich weiter oder ich starte ein Business oder ich arbeite ganz stark an meiner Beziehung oder dry January oder vegan January. Das ist ja, also da gibt's ja so...

**Lisa** (1:48)
Kein Alkohol, vegan, sich nur ernähren und das ist halt...
Ja, das ist halt dann auch schon genau das Problem und da sind wir halt auch schon angekommen. Und zwar, dass das halt leider nicht funktioniert, wenn man tausend Dinge auf einmal verändern möchte. Sondern man muss sich halt anschauen, okay, was möchte ich verändern? Und du nimmst halt einen Step nach dem anderen. Also sagen wir jetzt mal, du möchtest jetzt ein Business starten. Also Nell und ich, wir sind ja sehr groß im Business, falls du schon unsere Podcast-Folgen davor angehört hast. Also wir verdienen ja unser Geld mit gesichtslosen You Tube-Channels. Und wir haben uns dann ein Ziel gesetzt, wir wollen ein Business aufbauen. Und das ist schon ein Ziel, was schon riesig ist. Und wenn du jetzt sagen, wenn du neben dem Businessaufbau noch machst und jetzt, keine Ahnung, habe ich die beste Shape meines Lebens, Sixpack und whatever und dann verstehe ich mich jetzt auch noch mit meinem Partner total gut und...

**Nell** (2:48)
Schrecklich, schrecklicher Gedanke.

**Lisa** (2:52)
Und jetzt werde ich dann auch noch die krasseste Hausfrau oder Hausmann oder...

**Nell** (2:56)
Melden mich jeden Tag bei meinem Vater oder schlacken mich dort.

**Lisa** (2:59)
Das ist dann einfach zu viel. Also das ist einfach nicht möglich zu schaffen. Und was passiert dann? Immer das Gleiche. Also du hältst deine Routine, also die du jetzt dir neu auferlegt hast, seit Januar, seit den ersten Januar, die hältst du ungefähr sieben Tage durch und dann bricht das zusammen.

**Nell** (3:15)
Ja.

**Lisa** (3:16)
Weil du dann wieder in deine alten Muster verfällst. Dann fängt dein Kopf auch mit an, mit dir zu reden und sagst ja okay, das brauche ich doch jetzt eigentlich auch gar nicht. Ach, die 10 Schritte am Tag, die sind doch jetzt eigentlich auch gar nicht so wichtig und so weiter.

**Nell** (3:29)
Ja, ich habe das... Also für mich ist immer noch ein Wunder, wie ich diesen Kreislauf durchbrochen habe, weil also ich kann euch wirklich sagen, also ich war die Königin von Neujahrsvorsätzen.

**Lisa** (3:42)
Wie lustig.

**Nell** (3:43)
Wirklich, also das ist, also es ist aus mir rausgesprudelt wie nur was. Also ich habe mir für jedes Jahr dann so, das wird jetzt das Jahr und keine Ahnung. Also das hat wirklich von angefangen, dass man sich beruflich verändert, dass man eben diese ganzen Dinge, die vielleicht so ein individuelles Streben sind. Also bei mir ist das eben ganz stark Weiterbildung und sich mit tollen Dingen beschäftigen, neue Sprache lernen. Plus dann immer, also ich habe, bei mir ist es immer…

**Lisa** (4:11)
Schön neue Sprache lernen, ist auch so ein Ding, ne?

**Nell** (4:13)
Ich, bei mir ist es auch immer, also ich bin auch dann immer auf Diät im Januar gewesen, also voll der Klassiker und hey, Sport ist doch, wär doch auch mal super gut. Und ich hatte dann also quasi den ganzen Himmel voller ganz heherer Ziele, die natürlich auch jedes Einzelne für sich genommen unglaublich schwierig zu erreichen sind. Und diese vollkommene Übermacht, diese heeren Ziele, die ich ja, also jedes habe ich stark gefühlt und jedes habe ich unglaublich wichtig genommen für mich und als wichtig auch erachtet. Aber dadurch, dass es eben, ja, ich hatte kein Mittel und da sind wir wieder. Also alles ist erreichbar mit System und mit einem genauen Plan, wie man das anpackt. Und bei mir waren das wirklich wie Wolken am Himmel. Gesund ernähren und abnehmen, neue Sprache lernen, raus aus dem 9 to 5