Le point sur ma santé mentale - BACKSTAGES

Benjamin Brillaud (0:00)

Mes chers camarades, bien le bonjour ! Vous suivez de nombreux créateurs de contenu sur les réseaux, mais vous ne savez pas vraiment comment ça se passe derrière le micro ou la caméra. Eh bien moi, j'ai décidé de vous le raconter à travers mon expérience, mes retours sur les nouveautés des réseaux, ou encore via mes aventures sur le terrain. C'est donc parti pour les backstages avec le sujet du jour.

Mes chers camarades, bien le bonjour et bienvenue dans ce nouveau dessous de YouTube, l'émission qui décrypte les dessous de YouTube et de la création de contenus. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui me tient quand même vachement à cœur. C'est celui de la santé mentale. C'est un sujet sur lequel je suis déjà revenu plusieurs fois dans cette émission, parce que c'est un sujet qui, pour moi, est hyper important. Prendre soin de sa santé mentale, ça devrait être aujourd'hui normal. Et il y a encore beaucoup de barrières qui se dressent dans notre société d'un point de vue individuel pour encourager les gens à aller prendre soin de sa santé mentale. Souvent, on n'ose pas. On a peur d'être jugé, on a peur d'être pris pour un fou, ou alors on ne veut pas reconnaître tout simplement qu'on a un problème ou on a besoin d'aide. Or, pour moi, prendre soin de sa santé mentale, aller voir un psy, c'est vraiment comme aller voir n'importe quel médecin quand tu te coupes le doigt ou que tu as mal au ventre. Il faut pouvoir te faire accompagner pour pouvoir aller mieux. Et ce n'est pas une honte du tout, c'est ok. Et je ne sais plus quel créateur de contenu avait dit, mais prendre soin de sa santé mentale, c'est comme quand ta bagnole a un souci et tu vas chez le mécano. C'est la même chose et je suis assez d'accord avec ce parallèle. Si je vous parle de cette santé mentale aussi, ce n'est pas pour rien. C'est parce que vu que c'est un sujet qui me tient à cœur, j'ai décidé de produire carrément un podcast sur la santé mentale, sur tout l'univers psy. Parce que je pense que c'est important. Alors moi je ne suis pas compétent du tout sur ces questions-là. Et je voulais un truc qui soit aussi carré que Nota Bene et aussi cool et fun à suivre. Un truc qui ne se prend pas non plus trop sérieux tout en étant très sérieux sur le fond. Et donc pour ça, j'ai fait appel à Marie-Aurélie, alias la psy du sud, qui est connue sur les réseaux pour son travail autour des psy. Elle est elle-même psychologue. Elle a un cabinet. Et donc ce qu'elle va faire dans son podcast en tête à tête, je vous mettrai le lien en description, c'est qu'elle va vous expliquer un petit peu les dessous d'un cabinet psy. Donc autant elle va partager son métier, tout ce que ça implique, qu'elle va pouvoir évoquer son métier avec d'autres psy qui ont parfois d'autres spécialités. Et donc il va y avoir des conversations entre différents professionnels qui vont parler de ça de manière très détendue. Et vraiment pas, le but, c'est vraiment pas d'être dans la position de professeur, voilà, d'échanger sur la pratique. Il va y avoir des épisodes de vulgarisation aussi où Marie-Aurélie, par exemple, elle a fait toute une série sur le TDAH. Elle va pouvoir vous expliquer concrètement ce que c'est, faire un petit peu d'histoire d'ailleurs autour de tout ça. Et puis il y a des formats qui vont être envisagés où elle va carrément recevoir des gens qui ont suivi une thérapie. Et ces gens-là vont pouvoir nous expliquer un petit peu comment ça a pu les aider, ou pas. Bref, je vous invite à aller voir ce podcast. Et en attendant, on va reparler un petit peu de cette santé mentale parce que je trouve que c'est important à travers mon cas en particulier. Ça va être ma séance de psygratos à moi devant des milliers de personnes.

C'est offert par la maison. Vous allez être mon psy aujourd'hui, je vous l'annonce. Si je veux aborder mon cas personnel, c'est pour vous montrer qu'aussi, derrière cette chaîne YouTube que je tiens et qui est vraiment, c'est un projet que je mène depuis plus de 12 ans maintenant, qui est incroyable, qui m'a apporté énormément de choses positives dans ma vie. Et c'est vraiment, vraiment chouette. Mais ça inclut aussi une pression, ça inclut beaucoup de choses, qui font que moi, à un moment donné dans ma vie, j'ai senti le besoin d'aller voir un psy. Parce que je me suis dit là, j'arrive pas à gérer tout seul. Et j'ai pas envie de... Je pensais que ça soit mes proches qui endossent non plus ce rôle-là, parce qu'ils ont aussi leurs problèmes et qu'ils viennent t'aider comme ils peuvent. Et des fois, ils n'ont pas non plus les clés pour t'aider complètement à débloquer une situation ou quelque chose. Donc j'ai ressenti le besoin d'aller voir un psy. Ce besoin-là, je l'ai ressenti aussi parce que je sentais qu'il y avait un malaise un petit peu depuis longtemps. En fait, quand on va voir un psy, c'est toujours compliqué de s'avouer à soi-même aussi qu'on va mal et qu'il y a un problème qui s'étale sur une période qui n'est pas normale, entre guillemets. Parce que c'est normal d'être déprimé, c'est normal d'être triste, c'est normal d'être en colère à un instant T en fait. On a tous le droit de ça, on a tous le droit d'avoir le blues en un moment donné, tu te fais larguer, t'as le droit de pleurer comme une merde et te sentir pas bien pendant deux semaines. Voilà, c'est normal, ça nous est arrivé à tous. Mais quand il y a une situation qui dure, ça devient une vraie souffrance en fait. Et cette souffrance-là, elle peut être soulagée quand on se fait accompagner par un professionnel. Alors moi, dans mon cas, il y a eu plusieurs trucs qui font que j'ai...