#190. Alejandra Ponce - Lo que tus Genes Dicen de Ti, Optimizar el Envejecimiento y como Nutrirte para un Embarazo

Oso Trava (0:00)

Este episodio es presentado por Actinver. Algo que platico mucho con mis invitados en el podcast es por qué los mexicanos no invierten su dinero. Y es increíble porque de acuerdo con la Comisión Nacional Bancaria de Valores, el 43% de la gente adulta prefiere guardar su dinero en la casa, en tandas o hasta abajo del colchón. A pesar de que invertir es una herramienta que puede ayudarte a tener rendimientos con el tiempo, solo 1% de la población mexicana tiene algún fondo de inversión. ¿Entonces, por qué la gente no invierte? Esto se debe a que la gran mayoría cree que la información sobre inversiones es confusa o a que les da miedo perder su dinero. O peor aún, muchos creen que no tienen suficiente dinero para empezar.

Todos mis invitados al podcast saben que es importante poner a trabajar tu dinero y generar rendimientos en el tiempo, así que quiero platicarte cómo hacerlo. Primero, es muy importante asesorarte y analizar las alternativas que hay en el mercado para definir tus metas financieras. Cuánto, cómo y dónde quieres invertir según tus necesidades. Y aún más importante es hacerlo con una empresa que esté legalmente regulada. Una buena alternativa es Grupo Financiero Actinver. Una institución con más de 28 años en el sector financiero, con la que puedes empezar a invertir desde 10 mil pesos y contar con asesoría especializada que te guiará en cada paso para definir una estrategia adecuada para ti. Hoy, tú que escuchas cracks, puedes asesorarte con los expertos de Actinver, visitando cracks.la-actinver. Ingresa al link y acostúmbrate a ganar más.

Este episodio es presentado por Impact X. Algo que platico con muchos de mis invitados al podcast es la importancia de mantener una mentalidad de aprendiz y constantemente estarnos capacitando. Esto se hace aún más relevante cuando se trata de potenciar el éxito de una empresa, ya que todo comienza con su CEO y su mentalidad.

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Alejandra Ponce (2:36)

El punto de la genética, aparte de saber cómo estás constituido, es qué hacer para vivir mejor. Si tú sabes que tienes estas variantes que te predisponen a no tener tanta serotonina y dopamina, pues tienes que saber que el ejercicio te ayuda a sintetizar esto. Pues haz más ejercicio y se regular en eso.

Ten metas cortas, a corto plazo, no a largo plazo. Las de largo plazo, híjole, te pueden bajonear un poquito cuando te tardas en lograrlas, pero las que están a cortito plazo te dan como este… ¡Qué padre! O sea, tener listas así del to-do list, de… ¡Ay, ya hice esto, ya hice esto! O sea, todo eso te da el…

Estas son las cosas que yo he ido trabajando y que trabajo con mis pacientes. Tío, cuando lees un examen de genética a alguien, se quedan como súper impresionados porque parecerá que les estás leyendo la mano, pero no es ningún tipo de brujería. Es que en realidad les estás explicando el por qué de sus acciones. Y es que estamos más programados de lo que nos gustaría aceptar a todos nosotros.

Oso Trava (3:56)

Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de Cracks Podcast. Yo soy Oso Trava y entrevisto cada semana a las mentes más brillantes para dejarte algo único y práctico que puedas usar en tu vida diaria. Antes de empezar, no olvides que Cracks está en YouTube, así que ve a ver los videos de todas las entrevistas como esta a youtube.com diagonal Cracks Podcast y suscríbete para enterarte de todos los episodios de estreno. Hoy tengo como invitada a Alejandra Ponce. La puedes encontrar en Instagram como Arroba Ale Ponce punto Healthy Aging MX. Alejandra es una nutrióloga clínica con maestría en nutrigenómica y alimentación personalizada por la Universidad de las Islas Baleares en España. Cuenta con más de 12 años de práctica privada en nutrición, así como docente en diversas instituciones públicas y privadas. Alejandra es fundadora de Healthy Aging punto MX y es autora de los libros Tiempo Extra y Aliméntate Según Tus Genes en los que aborda los temas de Envejecimiento Saludable, Nutrición Gestacional, Nutrigenómica y Epigenética. Hoy, Ale y yo hablamos de cómo la genética afecta tu comportamiento, de cómo alimentarte según tus genes, sobre qué debes tener en cuenta cuando estás planeando tener un bebé, entre muchas otras cosas relacionadas a la salud y el envejecimiento. Así que te dejo con esta increíble entrevista con Alejandra Ponce.