#121. Claudia Zaragoza - Biohacking para Máximo Desempeño

Oso Trava (0:00)

Este episodio es presentado por Salesforce, el CRM número uno en el mundo y la plataforma líder en impulsar el crecimiento de empresas de cualquier tamaño. Al integrar los datos de su CRM con inteligencia artificial, Salesforce permite que empresas de cualquier tamaño puedan visualizar patrones, encontrar oportunidades de negocio, hacer predicciones y tomar decisiones sobre sus negocios de manera segura y acertada. Salesforce te da la visibilidad en todas las actividades de tu equipo de ventas para mejorar tu estrategia comercial, implementar los métodos de pago preferidos por tus clientes y automatizar la gestión de tus leads para detonar tu crecimiento. Salesforce quiere verte crecer y para que lo hagas, por escuchar Cracks Podcast puedes experimentar la plataforma completa de Salesforce, totalmente gratis por 30 días en el link cracks.la-salesforce.

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Claudia Zaragoza (1:06)

Existen herramientas tecnológicas que te van dando cues, que te van explicando y clarificando hacia dónde tienes que ir. Y para mí ser un biohacker, si necesitas un fondo, ciertos tipos de estudios que te han permitido adentrarte un poco más al cuerpo humano, para poder descifrar y diagnosticar un poquito más a profundidad.

Oso Trava (1:44)

Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de Cracks Podcast. Yo soy Oso Trava y entrevisto cada semana a las mentes más brillantes para dejarte algo único y práctico que puedas usar en tu vida diaria. Hoy tengo como invitada a Claudia Zaragoza. Puedes encontrarla en Instagram como clauzaragosa m. Claudia es especialista en Medicina Funcional y coach de Triatlón, experta en Biohacking. Ha participado en 5 mundiales de Triatlón representando a México, tiene más de 20 podios a nivel nacional y ha sido ranqueada top 5 a nivel nacional y número 32 a nivel mundial en ese deporte. Es Head Coach y fundadora del equipo de alto rendimiento, Performers, donde trabaja de manera integral con más de 80 atletas. Claudia también tiene una práctica privada en Medicina Funcional, Nutrición y Psicología de Alimentación, la cual combina con Nutrición Deportiva y Biohacking para ayudar a clientes y atletas a optimizar su salud y mejorar su rendimiento. Hoy hablamos de Medicina Funcional y de Biohacking. ¿Qué es, para qué sirve y cómo podemos mejorar nuestro rendimiento físico y mental con técnicas que van de lo más sencillo hasta lo más avanzado de la ciencia? Y ahora sí, te dejo con mi entrevista con Claudia Zaragoza.

Claudia Zaragoza Clau, muchas gracias por aceptar mi invitación a Cracks. Qué gusto por fin tenerte ya aquí.

Clau, eres Head Coach, eres triatleta, eres biohacker y eres ciertamente una de las personas que más se han repetido en términos de la gente a la que entrevisto, que ciertamente se rodea de expertos y de personas que los ayudan a mejorar su desempeño. Cuando hablo de salud, cuando hablo de ejercicio, cuando hablo de desempeño óptimo, tu nombre se ha repetido una y otra vez. Compartimos muchos amigos y la verdad es que me emociona mucho lo que puedo aprender hoy de ti, que como ya te decía ahorita, mucha falta me hace.

Pero antes de empezar, hay una frase que por ahí oigo que dices mucho, con todo y todo. ¿Qué significa eso?

Claudia Zaragoza (4:01)

Fíjate, me encanta que lo mencionas porque es como el slogan un poquito del equipo. Tengo un equipo de alto rendimiento y de fitness que se llama Performers y siempre les digo, con todo y todo, con todo y la familia, con todo y el trabajo, con todo y los achaques, con todo y los momentos de crisis, hay que seguir con los hábitos y la constancia. Entonces, estés como estés y en donde estés, con todo y todo hay que seguirle.

Yo soy, qué te puedo decir, empujo mucho el término de la constancia y de los pequeños pasos y del día con día. Entonces, eso significa con todo y todo.

Oso Trava (4:40)

Con todo y todo significa que tienes que hacer sacrificios o con todo y todo significa que puedes pensar en el 80-20.

Claudia Zaragoza (4:53)

Con todo y todo puedes pensar en el 80-20. La palabra sacrificios, fíjate, casi no la uso porque creo que tiene una connotación negativa en el sentido de que voy a intercambiar algo por algo. Entonces, el con todo y todo es más bien un 80-20, haz tu mejor esfuerzo disponible.

Si un día te levantaste, estás triste porque te peleaste con el marido un día antes y no tienes ganas con todo y esa tristeza, vente a entrenar. El día te va a cambiar, el humor te va a cambiar. Entonces, por ahí va.

Oso Trava (5:28)

Clau, dicen las malas lenguas que tú no siempre fuiste esta mujer enfocada a la salud y al deporte, que echabas buen rock en pocas palabras. ¿Cómo eras tú, en qué momento te vuelves esta aficionada y experta y especialista en deportes?