Belleza: Por qué tu protector solar no puede durar todo el verano y otros graves errores que cometes

**Ana Mateu Cifre** (0:08)
Continuamos en este jueves de agosto, jueves para hablar de belleza y Dios la bienvenida a Teresa de la Cierva. ¿Qué tal?

**Teresa de la Cierva** (0:13)
Cómo estás, ¿Teresa? ¡Pero realmente es fenomenal! Encantada de verte.

**Ana Mateu Cifre** (0:16)
Y lo mismo digo, ya no es tan floreada y tan meraliga, tan estupenda. No puedes ser de otra forma, efectivamente. Bueno, ¿de qué vamos a hablar hoy?

**Teresa de la Cierva** (0:23)
Vamos a hablar de protección solar, externa e interna. Y tenemos aquí a la persona adecuada que es Paz Arnau, que es farmacéutica y muy especialista en termocosmética y nutricosmética. ¿Y con ella vamos a resolver un montón de dudas de. cada cuánto tenemos que replicarnos el protector solar?
O sea, de los errores que cometemos en verdad.

**Ana Mateu Cifre** (0:42)
Que son muchos, ¿eh?

**Teresa de la Cierva** (0:43)
Y sí que me interesa muchísimo el tema si la nutricosmética realmente ayuda a... No nos protege, evidentemente, como el protector solar, pero si esa sinergia entre los dos es necesaria, igual que de los antioxidantes.

**Ana Mateu Cifre** (0:56)
Qué tal, ¿Paz? ¿Cómo estás?

**Teresa de la Cierva** (0:57)
Bienvenida.

**Paz Arnau** (0:58)
Encantada, muchísimas gracias.

**Teresa de la Cierva** (0:59)
Ya sé por dónde empezar.

**Paz Arnau** (1:00)
Yo creo que...

**Ana Mateu Cifre** (1:01)
Es que es tanto de más.

**Paz Arnau** (1:02)
Claro, aquí hay para dar mucha información.

**Teresa de la Cierva** (1:06)
La número uno que es que perdemos la constancia. Cuando estamos al sol nos ponemos una vez además el protector solar, a lo mejor, y nos repetimos.

**Paz Arnau** (1:13)
Claro, y además llegan las vacaciones y como es lógico nos relajamos. Y como nos relajamos, ¿qué hacemos? Lo primero, perder todas aquellas rutinas que nos generan un poco de estrés. Y dentro de estas, a veces, las que deberíamos mantener, ese cuidado de la piel, pues también dejamos, me olvido, me hago un poco más pereza, llego por la noche, no tengo un orden. Entonces, estas rutinas las abandonamos y es justo el momento del año en el que necesitamos tener más constancia.

**Teresa de la Cierva** (1:37)
Porque le estamos haciendo más daño a la piel.

**Paz Arnau** (1:38)
Porque la piel está más agredida y además si estamos, por ejemplo, ahora en agosto, la gente que esté en la playa, genial, pero a lo mejor la gente que esté en Madrid se suma toda la oxidación de vida a la radiación solar, pero también a la polución. Entonces, aquí vamos sumando radicales libres, todo esto nos va oxidando, nos va envejeciendo la piel y aparición de manchas, arrugos prematuras, pérdida de firmeza, todo lo que no nos gusta.

**Teresa de la Cierva** (1:58)
O sea que nada de abandonar nuestra rutina habitual, sino al revés, si podemos potenciarla con antioxidantes.

**Paz Arnau** (2:03)
Podemos ser superminimalistas, es decir, ir a esto, protección solar, antioxidantes y mi producto de tratamiento, mi crema reafirmante, pero no abandonarla 100%, porque si no luego, después del verano, cuando viene, tengo la piel deshidratada, las manchas se me han descontrolado, me la veo superapagada, que hago este poro, se ha ensuciado.

**Ana Mateu Cifre** (2:22)
Ya que estás aquí, vamos a empezar a resolver dudas.
La duda del oyente es seguro. Cántidad y cada cuánto tiempo hay que renovar la crema, porque ya la habíamos cubierto desde casa, nos hemos protegido desde casa, pero llegamos a la playa, empezamos a hablar, nos bañamos y se nos olvida por completo. Es un gravísimo error. Cada cuánto, sobre todo la cantidad. ¿Es verdad lo de los dos dedos?

**Paz Arnau** (2:43)
Lo de los dos deditos para el rostro. Pero imagínate que esos dos deditos para un área como la del rostro, ahora ponte esos dos deditos para este trozo de brazo, este trozo de brazo. Qué ocurre cuando la gente me dice, ¿es que este bote me ha durado todo el verano? Digo, pues lo has hecho mal. Porque si además no te has puesto la cantidad por todas las zonas del cuerpo, igual que es las mismas áreas las que tenemos que proteger por cantidad, y además lo has renovado cada dos horas, que aquí es donde viene el gran problema. Muchas veces es, voy vestida y no me quiero aplicar porque se me mancha la ropa, o salgo del lago, me pongo a leer una revista, me despisto, pasado tres horas ya me he quemado.

**Teresa de la Cierva** (3:19)
O se me queda toda la tinta de la revista sino en la piel. No te costó la protección enseguida.

**Paz Arnau** (3:24)
Entonces hacemos más la cantidad y la reaplicación. Esto también es súper importante.

**Teresa de la Cierva** (3:28)
Pero para eso está muy bien ahora. O sea, yo creo que la primera vez hay que ponerse crema, protección solar, porque yo creo que es la que más te cubre toda la zona de la piel. Pero para las reaplicaciones cada vez hay más sprays solares, que eso no te puede dar pereza, o los sticks para los niños, que es comodísimo. Hay muchas texturas que te ayudan a la reaplicación, porque yo comprendo que ya tienes un poco de sal, o ya tienes arena y te da una pereza para la crema, coges un spray.